E andamos nós a controlar o que metemos à boca para depois chegar ao Natal e estragar tudo?!
Nop... nem pensar!!!!
E o segredo para não engordarmos 2 a 3kg no período das festas é.... não petiscar!!!!
Isso mesmo, entre o dia 26 e o dia 31, não deixem nas mesas ou na cozinha o que sobra do Natal. Vamos fazer um exercicio.. a realidade é esta, em todas as casas entre o Natal e a passagem do ano, há sempre uma mesa com sobras, de bolo rei, de bolo rainha, de rabanadas, de sonhos, de frutos secos, de pudim, de aletria, e de outras inúmeras coisas que se fazem nesta altura e que são uma tentação ao mais alto nível, principalmente para quem gosta de doces e não consegue resistir!!
A solução é tirar tudo da mesa e guardar ou congelar, ou distribuam entre os vossos amigos e familiares que passaram o Natal convosco, o importante é deixar as mesas e balcões limpos de tentações! No caso de não estarem em vossa casa, procurem evitar ao maximo passar por esse local.. heheh
Durante a semana intermédia, mantemos o nosso plano de alimentação, evitamos a fruta (doce), e se possível fazemos o plano de fase inicial, muita proteína e saladas. Não esquecer de beber água e se possível, com drenante!
Mas nem tudo é mau, temos que ter um incentivo para que resistir à tentação seja mais suportável...
Jantares de 24 e 31, e os dias completos de 25 e 1, são livres!
Estamos livres de comer tudo o que nos aparecer à frente, sem remorsos e preocupações!
E a verdade é que se cumprirmos com este esquema, Resulta !!!
Posso-vos adiantar que no meu caso, apesar de ainda não ter ido à consulta, tive um aumento de peso de 500grs! O impensável aconteceu, comi tudo o que me apeteceu, e mais que houvesse, e não engordei como em anos anteriores, para mim foi uma prova superada! 
Estamos sempre a aprender!
