Olá minha gente,
Eu sei que não tenho aparecido desde o ano passado, e irei falar sobre os meus 15 dias de festas, no entanto, antes de o fazer, terei que partilhar os mais recentes excluidos da lista, Brócolos e Iogurtes sólidos!
Como ja tinha partilhado anteriormente, há diferentes alimentos que fazem o nosso corpo reagir de forma diferente quando os consumimos, e se para mim fazem engordar, ou não emagrecer, para outras pessoas a reação poderá não ser a mesma, e daí ser importante estarmos atentos ao que o nosso corpo nos "alerta"!
No meu caso, com os brocolos e com o iogurte sólido, já tive a oportunidade de testar em diferentes periodos, fazem com que não consiga emagrecer e faz com que engorde, respectivamente. Posso partilhar que durante a semana em que inseri os iogurtes solidos, naturais não açucarados ou de aroma, na minha alimentação diária, engordei 1kg. Desde muito cedo que são permitidos os iogurtes no meu plano de alimentação, no entanto optei sempre pelo Leite e pelo queijo, não esquecendo que apenas são permitidos 2 lacticinios por dia. E ainda bem que o iogurte sempre ficou de parte, já que na semana que o inseri, abdicando do queijo, tive um aumento de peso, e por sinal, bem significativo.
No caso dos brócolos, eu não engordo, mas o meu corpo não parece gostar muito deste alimento,e por consequência, o meu peso fica estagnado. Não engordo, mas tenho uma perda de peso minima ou então não emagreco de todo!
Portanto, são dois ingreditentes que posso excluir da minha alimentação, ou pelo menos, reduzir significativamente o seu consumo. E vocês, sabem se estes alimentos vos são indiferentes? ;-)
